Moin moin,
da ich gerade mit einem befreundeten WR bisschen privat trainiert habe und ich mir so einige Sachen überlegt habe. Ihm hat es gefallen und er war sichtlich außer atem
NUn frag ich mich nun gibts dazu mal paar ANregungen bzgl.
Laufübungen
Koordination
Explosivität
Grüße...
PS:wie trainiert so privat?