weiß jemand welche Muskulatur man damit traniert?
Duck Step Drills
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Berbick -
29. Juli 2007 um 13:37 -
Unerledigt
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Was genau sind denn diese Duck Step Drills?
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Naja..... man könnte sagen das man durch die Isometrie den Quadriceps stärkt.
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Also bei mir ist es einer der wichtigsten OL Übung, es trainiert erstmal die richtige Schritt folge der Füsse im Kontakt!
Wie stewalk geschrieben hat, wird der Quadriceps trainiert!