Mir fällt da noch eine Frage bezüglich der Zeitumstellung ein. Ich fliege um 12:30 Uhr mittags. Würdet ihr mir empfehlen die Nacht davor durchzumachen damit der Jetlag nicht allzu groß wird und ich mich schnell an den Rythmus gewöhne?
Durchmachen würde ich nicht.
Wenn ich in die Staaten fliege versuche ich schon ein paar Tage vorher den Rythmus ein wenig umzustellen. Drüben brauche ich dann meistens nur einen Abend um mich umzustellen. Ist aber von Mensch zu Mensch verschieden.