Mach ich aktuell, Low Carb und OMAD (zweites ist aber ja eine Form des Intervallfastens). Funktioniert super, in 3 Wochen 9kg ("Coronapfunde", erst im letzten halben Jahr angefressen) runter und fühle mich gut ohne viel zu vermissen.
Low Carb alleine ist aber auch schon sehr zielführend, macht mein Bruder regelmäßig mit Erfolg. Wichtig ist halt immer Disziplin, dazu zumindest etwas Bewegung und sich allgemein Mal mit (der eigenen) Ernährung zu beschäftigen.---
Deine Pläne 2021 für Sommerurlaub?
Wir haben keine Pläne.
Nutzt du den messenger Signal?